Stejně jako je pro ženy důležitá postava a mládí, pro muže jsou stejně důležité sexuální schopnosti a velikost mužské důstojnosti. Moderní zástupci silnějšího pohlaví se uchylují k různým trikům a metodám zvětšení penisu, ačkoli to vše jsou jen vnucené stereotypy společnosti. Odborníci však doporučují účinná cvičení pro zvětšení penisu, která následuje obrovské množství mužů různého věku.
Problém malého penisu lze vyřešit několika způsoby - pomocí hormonálních léků, použitím lubrikantů pro silnou erekci, prováděním speciálních cvičení a také operací. Chirurgie ukazuje ty nejlepší výsledky, ale ne každý se odváží udělat takový riskantní krok a cvičení je považováno za nejbezpečnější metodu.
Je možné zvětšit penis cvičením?
Dnes, zatímco někteří muži dávají přednost řešení problému malého penisu dočasnými prostředky a řadou vedlejších účinků, jiní se zabývají speciálními školeními pro genitálie, které přispívají k přirozenému zvětšení penisu bez jakýchkoli zdravotních rizik.
Cvičení slouží dvěma účelům:
- zvětšení délky penisu;
- zvýšení tloušťky.
Tato cvičení lze navíc provádět pomocí rukou, speciálních mechanických zařízení a závaží. Ke zhuštění penisu je obvykle nutné udržovat uměle navozenou erekci po dlouhou dobu. Prodloužení penisu je však možné pouze tehdy, pokud je mechanicky vytaženo.
Pro referenci!Před zahájením tréninku musíte pochopit, že taková technika pro zvětšení penisu neposkytuje 100% záruky. Ani jedna šetřící metoda (kromě chirurgického zákroku) nemůže výrazně změnit rozměry, ale může posílit erekci, což znamená, že penis lze zvětšit v tloušťce a délce o 2-3 cm.
Podle odborníků pomůže systematické cvičení po celý rok přidat 2 cm ke každému ukazateli maskulinity. Před zahájením výuky se musíte poradit s lékařem, aby podnik schválil a poskytl svá osobní doporučení. A aby byla cvičení co nejefektivnější, musíte je zkombinovat s novými pravidly:
- odmítnutí nezdravého jídla a závislostí;
- aktivní životní styl a sport;
- sestavení správné stravy;
- zamezení podchlazení a přehřátí;
- posílení imunitního systému.
Abyste měli z cvičení větší užitek, musíte dodržovat následující ukazatele:
- zaujmout pohodlnou polohu těla;
- udržování genitálií v čistotě;
- cvičení ve stejnou denní dobu;
- předběžné zahřátí genitálií;
- opatrnost při výuce.
Teprve potom mohou cvičení pro růst penisu skutečně zlepšit jeho anatomický tvar a velikost. Během prvního měsíce by cvičení neměla vést k přetížení a nadměrnému tlaku, protože genitální orgán si musí zvyknout a přizpůsobit se novým podmínkám existence. Kurzy se zpočátku konají obden, po měsíci je lze zvýšit.
Pro referenci!Asi po šesti měsících cvičení se penis znatelně posílí a zlepší se erektilní funkce. Poté může muž výrazně zvýšit zátěž.
Efektivní cvičení pro zvětšení penisu
Každý typ cvičení se zaměřuje na konkrétní změny v penisu, ať už jde o erekci, sílu, délku nebo tloušťku. Pokud provádíte několik cvičení současně, výrazně to urychlí příjem výsledků a dramaticky změní váš sexuální život. Téměř všechna cvičení vyžadují použití lubrikantů a lubrikantů, které ochrání pokožku penisu před zraněním a podrážděním.
- Cvičení pro potenci. . . Ke zlepšení potence a řešení problémů s její poruchou stačí systematicky provádět následující akce:
- ve stoje s rovnými zády musíte střídavě zvedat nohu tak, aby se koleno dotýkalo břicha;
- stojíte tak, že kolena jsou ohnutá, musíte několikrát paralelně s ohýbáním kolen uvolnit svaly perinea a hýždí;
- po poloze na zádech na zádech je nutné pánev několikrát zvednout.
- Kegelovo cvičení ke zvýšení délky penisu. . . K provedení takového cvičení musí být genitálie a ruce namazány speciálním zvlhčovačem. Dále dvěma prsty rukou musí být penis uveden do erekce pomocí vertikálních zvyšujících se pohybů, přičemž rychlost musí být postupně zvyšována. Než penis dosáhne nejvyššího bodu erekce, na jeho základně musíte stisknout prsty.
- Protahování. . . Tímto cvičením můžete „natáhnout" penis, a to jak na délku, tak zvětšit jeho tloušťku. Chcete -li to provést, stačí natáhnout penis, zatímco on musí být v absolutně uvolněném stavu. Po dobu 15 sekund se úsek provádí asi 10 opakování. Směr natahování by měl být jiný - směrem k ohanbí, k hýždím, s 360stupňovými zatáčkami. Rovněž úsek by měl mít tvar V, A, dvojité, vnitřní, kyvadlo.
Kromě toho bude účinná pravidelná masáž, která nejen pomůže prodloužit délku penisu, ale také poskytne muži silnou erekci ve správný čas a také naplní tělo vytrvalostí a tónem. Musíte masírovat asi 5 minut pomocí zvlhčovačů. Člena bez velké horlivosti je třeba třením hladit a hnětet lehkými pohyby rukou.
Cvičení ke zvýšení tloušťky penisu
Pro mnoho mužů není otázka prodloužení délky penisu tak důležitá jako otázka, která cvičení pomohou zvýšit tloušťku genitálního orgánu. Aby to zahustili, odborníci doporučují provádět následující činnosti doma:
- komprese;
- jelqing;
- různé typy ulic;
- ohyby.
Před zahájením výuky musíte nejprve zahřát pokožku penisu speciální masáží, která se provádí pomocí lubrikantů. Pokud to způsobuje bolest, cvičení by mělo být okamžitě zastaveno, je důležité masírovat lehkými hladícími a hnětacími pohyby dlaní. A po dokončení tréninku by měl penis dostat správný odpočinek a relaxaci.
- Jelqing pro pumpování krve do penisu:
- pravou rukou musíte palcem a ukazováčkem uchopit základnu pohlavního orgánu;
- držte penis v prstenu a pomalým tempem držte ruku u samotné hlavy;
- poté se základna uchopí druhou rukou podle stejného principu a první ruka se odstraní;
- další prsten dvou prstů je přiveden k hlavě a odstraněn;
- počet opakování je 4-5krát.
- Cvičení ohýbání vyžaduje následující akce:
- jednou rukou uchopte penis u hlavy dvěma prsty;
- prsty druhé ruky by měly být umístěny na základně penisu (pod šourkem);
- poté, co musí být penis ohnutý dolů na prsty v blízkosti základny, držte jej v tomto stavu po dobu 20-30 sekund;
- počet opakování je 5krát.
- Uli také pomůže zvětšit penis, pokud provedete následující:
- člen musí být schopen 100% erekce;
- na samém základě musí být penis pevně zabalen rukou;
- stisknutí ruky co nejpevněji, musíte držet varhany po dobu 30-60 sekund;
- počet opakování je 3krát.
Současně je velmi důležité sledovat cykličnost-1–2 minuty provádějte kompresní cvičení, poté je nutná masturbace až na samotný vrchol, ale bez ejakulace, do 1 minuty provedou 2 uliční cviky, 5 jelqing-uli po stejnou dobu 10 pomalých jelků a 20 ohybů, 1 minuta na každou lekci. Cvičení musíte dokončit stiskem delšího charakteru po dobu 1 minuty.
Jak moc můžete zvětšit svůj penis cvičením?
Pravidelné cvičení ke zvětšení penisu může být účinné, pokud muž dodržuje přesná pravidla cvičení a také dodržuje cyklickost a pravidelnost. Existuje řada cvičení pro prodloužení délky penisu a existují i jiné typy cvičení pro zesílení průměru penisu. Asi po 5-6 měsících pravidelného cvičení si všimnete výrazných změn v erektilní funkci.
Jakmile se penis zpevní na dotek, dosáhne se erekce mnohem snáze a také se udrží na slušné úrovni mnohem déle než obvykle, sadu cviků lze považovat za efektivní a zvýšit zátěž. Odborníci poznamenávají, že po ročním tréninku na vašem genitálním orgánu můžete k jeho parametrům přidat 2–3 cm.
Vedlejší efekty
Jako u každé i té nejšetrnější techniky zvětšování penisu může mít cvičení a trénink vedlejší účinky. K tomu obvykle dochází při iracionálním stresu, nadměrném vystavení penisu, nedodržování doporučení lékaře a přítomnosti jednotlivých charakteristik.
Nežádoucí účinky jsou následující:
- bolestivost v oblasti třísel a penisu;
- zarudnutí z intenzivní expozice nebo podráždění;
- ztmavnutí penisu;
- projev vyrážky a puchýřů;
- porušení potence;
- projev podkožních krevních skvrn.
Pokud muž cítí bolest, je to jisté znamení, že uvedené cviky dělá nesprávně. V tomto případě stojí za to vzdát se školení nebo konzultace s lékařem. K odstranění takových příznaků bude několik dní odmítnutí cvičení stačit ke zvýšení mužského člena, po kterém musíte prodiskutovat všechny jemnosti jejich implementace a přípustnost takové techniky se specialistou.